怎么减肥不必饿肚子 这样做越吃越瘦
早上补充足够的营养 ， 午餐吃7分包 ， 晚饭差不多就好 ， 清淡为主 。
1多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥
【怎么减肥不必饿肚子 这样做越吃越瘦】多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥 。
吃东西清淡最好 ， 对皮肤、对身材都有好吃 ， 而且多吃无害
吃饭前 ， 可以先喝点水或者汤 ， 润下喉咙 。
2吃东西 ， 不要太快 ， 嚼烂了再吞咽
吃东西 ， 不要太快 ， 嚼烂了再吞咽 。
一般吃的差不多 ， 就不要再吃了 ， 控制饮食 。
3吃完后可以选择保持牙齿清洁卫生
吃完后可以选择保持牙齿清洁卫生 。刷牙吧 。
少时零食、上火食品
注意事项不要乱吃东西 ， 注意身体 ， 多吃对身体有益的食物
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