职场女性如何备孕
如今的职场生活已经有越来越多的女性占据主导地位 ， 她们不仅需要在职场上承受和男同事同等的压力 ， 回家后又要照顾家庭 ， 做好妻子的角色 。因此备孕对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事儿 。
1 。保持愉快的心情 虽然目前很多女性在职场中面临着巨大的压力 ， 不过积极备孕的未准妈妈们可要注意劳逸结合 ， 不可将自己的神经太过紧绷 。职场女性在备孕期要学会化解压力 ， 保持良好的心态 ， 理性看待职场竞争 ， 注意每日的劳逸结合 ， 多参加体育活动等 。
2 。工作环境的调整 职场女性在备孕期间应脱离新装修房间或办公室 ， 空调房间定时开窗通风 ， 并每隔两三个小时到室外活动片刻 ， 另外需要注意的是工作环境要远离暂时远离复印机及吸烟区 。
3 。调整着装 很多职场中的女性为了身材的娇美 ， 会选择穿着紧身衣 ， 但是未准妈妈们知道吗 ， 紧身衣对女性的身体是有危害的 ， 可能会引发子宫内膜异位症 ， 建议备孕的女性不要穿着 。长期穿着高跟鞋也有着子宫位前倾或骨盆腔异位的隐患 ， 如果备孕女性所在公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格 ， 不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装 。
4 。适量运动 对于职场女性来说 ， 每日如长期伏案工作 ， 那么一定要保证每周3次的运动时间 ， 不仅对健康有利 ， 也可以帮助未准妈妈们保持和提高孕力 ， 你可以选择快走、慢跑、体操等强度适中的运动方式 。另外 ， 职场中的未准妈妈们还可以选择游泳与瑜伽的运动方式 ， 一周2-3次的蛙泳运动有利于盆底肌肉的修复 ， 而瑜伽则可以对改善骨盆的血液供应的效果非常好 。
5 。积极防治妇科病 在备孕期间的女性要时刻注意自己的身体健康 ， 尤其是要更加注意妇科疾病的防治 ， 例如月经异常、生殖道炎症等 ， 为受孕扫清障碍 。
【职场女性如何备孕】6 。和谐的性生活 和谐的夫妻生活既能增加双方的感情 ， 化解压力 ， 还能增加**和子宫颈的分泌物 ， 为精子的活力与运动创造更好的条件 ， 有助于顺利受孕 。但为了优生 ， 夫妻双方也要做好避孕事宜 ， 以用避孕套为好 ， 不要再用药物 。
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