经前按揉三阴交 有效防治痛经
很多女性朋友都有过痛经的经历，其实痛经是一种妇科疾病，千万不恩能够忽视痛经的治疗，中医按摩可以有效的预防治疗痛经症状，为大家介绍按摩治疗痛经的方法 。
经前按揉三阴交
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然” 。在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交 。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置 。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜 。这样能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻 。
经期按揉十七椎
【经前按揉三阴交 有效防治痛经】如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴 。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下 。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置 。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解 。
痛经严重影响了工作和生活，对于手脚冰冷，经血中有大量的血块寒性体质的痛经患者，不妨试试以上按摩方法 。
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