如何喝清晨第一杯水喝水加分术
如何喝清晨第一杯水
【如何喝清晨第一杯水喝水加分术】清晨第一杯水喝好养生美容又排毒 早上起床时,你睡眼惺忪,摇摇晃晃的走到浴室梳洗 。接下来,抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水,呼噜呼噜的直往肚子灌……,然后满脸疲惫的接送小孩或上班……如果你从来没有早上喝第1杯水的习惯,你可能不知道原来晨起水大有学问!
文章插图
为健康加分,从早上第1杯水开始!
知道吗?你喝进去的“水”,在早晨扮演了非常重要的角色 。随着水慢慢流遍全身的每个角落,能量饱满的细胞才有力气开始新的1天 。所以把含有添加物的饮料留着下午喝!针对你的健康需求,选择适合你的晨起水,才不会增加身体的负担喔!
中西医都建议,早上一定要吃早餐,尤其,从时辰养生的观点看来,早晨7点到9点,是胃经值班的时候,这个时候吃进的饮食最容易被人体消化与吸收 。到了上午9-11点负责排泄运化的脾经当令,我们的身体才有足够的能量排出废水、废物和浊气 。不过,在吃早餐之前,你还有1个养生步骤绝对不能忘记.....就是喝第1杯水!
这时的饮水与早餐甚至比吃早餐还要重要!第1杯水流经肠胃道,可以清洁消化道、活化肠胃道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外整个苏醒过来,就像你每天早上都要刷牙洗脸一样的道理 。慎选你的晨起第1杯水,不仅是养护胃气的重要关键,接下来的茶饮和早餐也才可以顺利消化吸收,然后,顺利排便、排水,让身体充满洁净的能量,进入良性的代谢循环 。
推荐阅读
- 喝奶能吃海鲜吗
- 如何修改wifi密码 wifi的密码怎么修改
- 招行信用卡如何用手机还款
- 转业军人如何办理离婚
- 菜籽油渣如何做肥料怎么发酵,能直接养花吗
- 冬季必喝的养生茶 能补肾益气
- 小满节气如何防皮肤病 避免外感湿邪
- 常喝三种粥 有利于清热利湿去火气
- 女性冬季喝粥补血养颜润肤去燥
- 秋天天气燥热 喝什么茶养生好