春季时节巧按摩 抵御外邪侵袭
早春时节天气变化多端 ， 会出现倒春寒的现象 ， 寒冷的空气会袭击我们 ， 如果保养不当那么就会出现疾病的威胁 ， 中医提醒 ， 为了保证身体的健康 ， 我们一定要避免外邪的侵入 ， 每天按摩穴位可以起到预防的作用 。
足少阳胆经简称“胆经” ， 顾名思义 ， 少阳代表着“阳气初生” ， 每侧共有44个穴位 ， 是治疗热病的一条重要经络 。
胆经的直行主干起于眼睛外侧 ， 向上经过额角后下行至耳后 ， 然后沿颈部、肩部 ， 经腋下、胸腹侧面 ， 一路下行至下肢外侧中线 ， 止于第四足趾外侧端 。它还有三条分支分别从耳朵、眼角和足背发出 ， 与三焦经、肝经等经络会合 。
《黄帝内经》认为 ， “胆主决断” ， 与人的情志关系密切 。我们思考问题时常会挠挠头 ， 这其实是在刺激胆经 ， 帮助醒神开窍 。胆经分布广泛 ， 对偏头痛、眼角痛、颈及锁骨上窝肿痛 ， 以及股、膝、小腿外侧疼痛等都有效果 。其主要日常保健穴位有环跳和风池 。
环跳 ：在髋关节附近 ， 股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外中1/3交点处 。此穴像一个有蒸发作用的水池 ， 接受胆经的水湿之气并转化为阳气 ， 故名“环跳” 。它主治坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛、髋关节及周围软组织病等 。每次可用同侧拇指用力按揉此穴20~30次 ， 以局部感到酸胀或电麻感向下肢放射为宜 。
风池 ：位于颈部 ， 在枕骨之下 ， 略靠外与耳垂齐平 。由于颈部最易受风邪侵袭 ， 风池就像一条护城河一样 ， 起到“挡风”的作用 ， 对头痛、眩晕、鼻出血、落枕等症都有效果 。可用右手拇和食指分按两侧风池穴 ， 两指用力一捏一松25下左右 ， 换左手重复;或用两手拇指按两侧风池 ， 余四指抱头 ， 拇指用力揉捻旋转约50下 。
【春季时节巧按摩 抵御外邪侵袭】以上为大家介绍的预防外邪入侵的按摩疗法 ， 你学会了吗?
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