中医按摩法 舒肝明目最养生
推拿按摩是中医疗法之一，操作简单，随时随地可以进行 。正确的按摩，可起到舒肝明目、促进血液循环等祛病养生功效 。下面为大家介绍舒肝明目最简单有效的按摩养生方法 。
揉腓肠：以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，具有疏通气血、加强肌力的作用 。
擦大腿：双手抱紧一侧大腿根部，用力向下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共20次，具有促使关节灵活、增强腿肌、防止腿病等作用 。
掐跟腱：以拇指、食指掐跟腱，每侧掐20次，具有改善足部功能、消除下肢疲劳、增强脚力的作用 。
搓脚心：双手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次，具有导虚火、舒肝明目的作用 。
擦大腿，揉腓肠，掐跟腱或者搓脚心都是很好的推拿按摩方法 。除了舒肝明目，还可以缓解疲劳，而且手法也比较简单 。对于那些怕喝中药的患者来说是一个不错的选择 。
【中医按摩法 舒肝明目最养生】
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