爱抚耳朵 疏通经络 运行气血
随着生活水平的逐渐提高，人们的保健养生意识也日益增强，下面中医为大家爱推荐一种疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的养生方式：按摩耳朵 。
爱抚方法一：提拉耳尖法
操作：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
【爱抚耳朵 疏通经络 运行气血】爱抚方法二：上下按摩耳轮法
操作：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。
爱抚方法三：下拉耳垂法
操作：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
爱抚方法四：按压耳窝法
操作：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次 。
爱抚方法五：上推耳根法
操作：用食指和中指沿着下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，两手指都要用劲向上推，推40-50次左右，对健脑、治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等有非常好的疗效 。
操作提醒：在按摩的过程中要牢记两个关键词：发热、发烫 。建议在每天睡觉前和起床后坐在床上做两次 。按摩时要注意做到：轻按压时，用鼻呼气;轻提起时，用鼻吸气 。
中医认为“耳者，宗脉之所聚也”，上述几种“爱抚”耳朵的方法很简单实用，希望在闲暇的时候，每个人都能够多多关注自己耳朵的健康!
推荐阅读
- 观耳朵——耳朵是判断气血充盈状况的标尺
- 兔子耳朵一只垂一只立怎么办
- 马桶堵塞怎么清洗弄通 怎么马桶疏通
- 按摩四大重点部位 疏通筋络利健康
- 震惊！拉拉耳朵就可养肾健身
- 要增强听觉不妨试试按摩耳朵
- 马桶堵得太严重了怎么办 怎么疏通马桶
- 冬至不吃饺子真的会冻掉耳朵吗
- 动物耳朵的特点和作用 各种动物耳朵的特点和作用
- 潮汕猪耳做法