蜂蜜烤鸡肉
烤鸡肉这款小吃加入蜂蜜风味大大提升 , 今天这款让你一吃就上隐的蜂蜜烤鸡肉将会成为你美食上的最爱 。
蜂蜜烤鸡肉的做法: 1、将鸡翅先用腌料腌制入味 , 然后放入烤箱烤 。
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2、用200度 , 先烤10分再翻面 , 之后再烤10分 , 之后将表面涂上蜂蜜 , 烤5分 。
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3、烤好后装盘即可上桌享用!
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成品图:
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鸡肉的营养价值 1.鸡肉蛋白质含量较高 , 脂肪含量较低 。此外 , 鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸 , 其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似 , 因此为优质蛋白质的来源 。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别 , 从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉 。鸡肉皮存在大量的脂类物质 , 所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品 。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源 , 并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等 。
【蜂蜜烤鸡肉】 3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较 , 含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸 , 能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量 。
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