红豆奶怎么煮
【红豆奶怎么煮】材料：红豆一小碗、牛奶一斤、蜂蜜2勺 。做法：1、先把红豆用冷水浸泡 ， 待其鼓胀捞出备用；2、把泡好的红豆用高压锅焖熟 ， 或者把红豆放到微波炉盒子里 ， 用高火转15分钟直到豆子鼓胀变软；3、开火热红豆和牛奶；4、开锅加入蜂蜜即可 。红豆 ， 性平偏凉 ， 味甘 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化 ， 利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人 ， 常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外 ， 红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用 ， 是良好的药用和健康食品 。
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