怎么好好查一下肝脏 怎么检查肝
都知道肝脏是人体重要的排毒器官 ， 肝脏疾病也是比较常见的疾病 ， 甚至肝癌在所有的癌症中的死亡率也是比较高的 ， 这也说明了肝脏的重要性 。肝脏虽然可以排毒 ， 但是也会受到体内毒素的损害 ， 如果肝脏的排毒能力不够 ， 那么可能就会产生健康问题 ， 下面我们来了解一下通过看身体的哪些变化可以了解到肝脏是否健康 。
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吃什么可以养肝1、高粱
【怎么好好查一下肝脏 怎么检查肝】肝不好日常可以多吃一些高粱 ， 能够起到养肝益胃的作用 ， 尤其是对于喜欢喝酒以及右慢性腹泻的人群来说 ， 高粱是比较适合饮食调理的食物 。
2、枸杞
枸杞具有药用价值 ， 同时也可以作为日常的保健食品 ， 具有养肝的功效 。如果肝不好建议可以每天泡枸杞水喝 ， 能够有利于肝脏细胞的修复 ， 但是要注意用量 ， 每天取10g左右泡水即可 ， 以免上火 。
3、花茶
常喝花茶可以降肝火 ， 比如喝菊花茶、茉莉花茶等 ， 能够起到一定疏肝理气的功效 ， 除了花茶 ， 也可以喝一些绿茶 ， 清热解毒的功效也是比较好的 。
总结
上面列举了一些可以反映肝部是否健康的表现 ， 大家平时可以多观察自己身体的变化 ， 要注意日常的养生 ， 保持健康的生活习惯 。
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