如何做水煮西兰花
主料：西兰花250克 。
辅料：盐适量、辣椒油、香油 。
做法：
1、准备西兰花 。
2、将西兰花掰开 ， 放水里浸泡 。
3、西兰花放进装凉水的锅里 。
4、将西兰花焯水 。
5、捞出后 ， 放入盐、辣椒油、香油即可 。
西兰花 ， 又名绿菜花 ， 为1到2年生草本植物 ， 目前我国南北方均有栽培 ， 已成为日常主要蔬菜之一 。西兰花营养丰富 ， 含蛋白质、糖、脂肪、维生素、胡萝卜素 ， 营养成份位居同类蔬菜之首 ， 被誉为蔬菜皇冠 。
【如何做水煮西兰花】是以绿色花球为产品的一个变种 。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带 ， 光绪年间传入中国 。
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