肾阳不足更年期综合征食疗

头晕耳鸣，心悸潮热，心烦口干，多梦少寐，手足心热，舌质红，脉细数。
治疗原则：补肾去烦。
饮食原则：宜食用山药、甲鱼、枸杞子、红枣、栗子、百合等食物。不宜食用燥热上火的食物。

文章插图
枸杞山药煲甲鱼
原料：枸杞子30克，鲜山药100克，甲鱼1只（约400克) 。
调料：葱段、姜片各5克，料酒10克，盐适量。
【肾阳不足更年期综合征食疗】做法：
(1)将枸杞子、山药洗净，山药去皮切成块；甲鱼收拾干净。
(2)将甲鱼放入沙锅内，加入葱段、姜片、料酒和适量水，煮开后文火炖20分钟，加入枸杞子、山药块，继续炖煮30分钟，用盐调味即可。
适用于肾阳不足型更年期综合征。

山药枣煲痩肉
原料：鲜山药150克，大枣20克，猪瘦肉100克。
调料：盐适量。
做法：
(3)将山药洗净去皮，切成小块；猪肉洗净切块；大枣去核。
(4)将山药、大枣和瘦肉放入沙锅，加适量水，烧开后撇去浮沫，改用文火煲至肉熟烂，加盐调味即可。
适用于肾阳不足型更年期综合征。