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蒸好的南瓜加面粉可以做什么面食

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南瓜是生活中常见的食材之一，很多人都喜欢吃南瓜，而南瓜的做法也是非常之丰富的 。今天小编给大家讲讲南瓜加面粉怎么做好吃、吃南瓜的好处有哪些以及南瓜的搭配禁忌是什么 。
南瓜加面粉怎么做好吃
南瓜饼
原料：南瓜，糯米粉，豆沙，油 。
做法：1、将南瓜冼净切块放蒸屉中，大火蒸十五分钟，蒸熟后待凉，用勺子压成泥 。
2、首先将蒸好的南瓜中加入少量的糯米粉，揉成面团(注意一定要糯米粉多，南瓜泥少，南瓜泥中含水量非常高，要试着一点一点加，否则面太稀了就没法做了，剩下的南瓜泥可做南瓜粥) 。
3、豆沙馅做成球，取适量糯米面搓成球在手掌上按扁，像包汤圆一样包入豆沙馅，糯米面很软，在手上捏就行了 。
4、平底锅倒一薄层油，包好馅的糯米球在手掌上按扁，放入锅里，小火煎一小会儿，翻面继续煎 。
5、南瓜和豆沙都是熟的，糯米也很容易熟，煎好后装盘，南瓜饼即成 。
南瓜饼相信大家都已经耳熟能详了，小编给大家介绍另一款南瓜的做法，一起学习一下吧 。
南瓜冻糕
材料：南瓜，牛奶，三花淡奶，鱼胶粉，糖，椰奶 。
做法：1、把南瓜去皮，切成小块蒸熟 。
2、把南瓜、糖、牛奶、椰奶和淡奶放进搅拌器里，用慢速搅拌均匀 。
3、用水把鱼胶粉加热至融化 。
4、把融化的鱼胶粉加入南瓜奶浆中再搅拌均匀 。
5、倒入放盘里，放进雪柜冷却一个小时之后就可以取出切块了 。
南瓜的做法主要就给大家讲到这里，接下来我们来说说食用南瓜的好处都有哪些 。
吃南瓜的好处
1、保护胃黏膜
南瓜含有果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，对有胃病的患者来说很适用 。南瓜含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助肠胃消化 。
2、去致癌物
南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以护眼、护心，同时有抗癌功效 。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富 。因此，南瓜去皮越少越好 。
3、解毒
南瓜含有维生素和果胶，可以很好的吸附和粘结消除体内的细菌与毒素，能起到解毒的作用 。
4、降血糖
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效 。
5、美容养颜
南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效，因此对那些爱美的女生来说，它是一大美容佳品 。
南瓜是非常好的食物，但是搭配不当，可能会产生有害物质，对我们的健康有影响哦 。南瓜的禁忌搭配都有哪些呢?
南瓜的搭配禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾 。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化 。
2、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值 。
3、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低 。
4、南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等 。
结语：南瓜可做饼、做点心或者是做菜等等 。吃南瓜的好处还是非常之多的，但是要注意适量 。吃多了南瓜不仅会造成肠胃的不适，还会给皮肤带来影响 。食用南瓜的时候搭配一定要注意，搭配错了是非常不好的哦 。

桂花南瓜饼的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 老人食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 口味：甜味 工艺：软炸桂花南瓜饼的制作材料： 主料：南瓜600克,糯米粉600克 辅料：桂花35克 调料：白砂糖180克,花生油120克桂花南瓜饼的特色： 此饼外脆里酥，香甜适口 。教您桂花南瓜饼怎么做，如何做桂花南瓜饼才好吃 1. 将南瓜洗净，去皮，挖瓤和籽，洗净； 2. 制成南瓜泥，备用； 3. 将糯米粉放在盆内，加入糖与桂花，拌和； 4. 倒入适量水调成稠糊； 5. 放入南瓜泥，拌匀； 6. 平锅内倒入花生油烧热，舀入面糊，用手转动，一面炸透后翻炸另一面； 7. 炸至两面焦黄时，捞出沥油装盘，趁热食用 。小帖士-健康提示： 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉 。香煎豆沙南瓜饼的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 口味：甜味 工艺：煎香煎豆沙南瓜饼的制作材料： 主料：红豆沙100克,南瓜250克 调料：糯米粉20克,淀粉(玉米)100克,小麦面粉5克,植物油100克,白砂糖75克教您香煎豆沙南怠肠糙段孬灯茬犬长华瓜饼怎么做，如何做香煎豆沙南瓜饼才好吃 1. 老南瓜去皮切片，蒸20分钟左右； 2. 取出用勺子压成泥； 3. 南瓜泥里加入糯米粉揉匀，搓成直径约3厘米的丸子，包入豆沙馅后压扁呈饼状，拍上干淀粉； 4. 将南瓜饼逐一放入湿淀粉中沾匀； 5. 锅上火，放入植物油，烧至四成热时，将南瓜饼放入油锅中炸至有脆壳捞起； 6. 待油温回升至六成热时，再将南瓜饼全部倒进锅中复炸一次，装盘撒上绵白糖即成 。油煎南瓜饼的做法详细介绍 菜系及功效：美味糕点 油煎南瓜饼的制作材料： 主料：坯皮：南瓜泥50克,吉士粉25克,糯米粉300克,黄油25克 。馅心：豆沙馅 。油煎南瓜饼的特色： 色泽金黄，香甜，脆糯可口 。教您油煎南瓜饼怎么做，如何做油煎南瓜饼才好吃 1.南瓜泥、吉士粉、糯米粉揉匀，放入黄油搓匀成面团 。2.面团摘坯制成面皮，包入豆沙馅捏成饼形，底部粘上白芝麻成生坯，上笼蒸4分钟即成半成品 。3.平底锅内放入少许油，放入南瓜饼，煎至两面成金黄色即可 。

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