晚上喝茶的好处喝坏处：茶叶中含有丰富的蛋白质及氨基酸 ， 晚上喝茶有助于消化 ， 缓解白天工作的疲劳 ， 但晚上喝茶亦有坏处 ， 茶叶中含有咖啡碱及茶多酚 ， 晚上喝茶后会提神醒脑 ， 加快起夜次数 ， 易导致失眠 ， 因此建议在睡前1小时内禁忌饮茶 。
喝茶的好处：1.茶叶含有丰富的维生素以及咖啡碱 ， 饮用有生津止渴 ， 缓解疲劳的作用 。
2.饮茶能抑制细胞衰老 ， 促进身体新陈代谢 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
3.饮茶能兴奋中枢神经 ， 增强运动能力 。
4.饮茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
【晚上喝茶的好处和坏处】5.茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
6.茶能消除疲劳 ， 促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
喝茶的坏处和禁忌：1.禁忌饮用隔夜茶 ， 茶叶含有蛋白质等物质 ， 易成为细菌的滋生地 ， 因此隔夜茶不建议饮用 。
2.空腹不宜喝茶 ， 空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
3.饭后不宜喝茶 ， 茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。
正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
4.睡眠前禁忌饮用 ， 茶叶中富含茶多酚以及咖啡碱 ， 正常饮用可提神醒脑 ， 缓解困乏 ， 但睡眠前1小时禁忌饮用 ， 以免导致失眠 。
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