下班族脖子酸怎样办 六个小妙招来缓解
不要躺着看书，玩手机
躺着看书，玩手机 。相信你也经常和小编一样躺着看书，或者跑酷吧 。这里你有没有觉得看书或者玩手机的时候脖子会很酸 。所以要看书或者玩手机，还是安安稳稳的做起来看吧 。
不要吃过油腻，辛辣的食物
我相信谁都抵不过美食的诱惑 。这里就要注意啦，这些美食也可能是照成你脖子酸的很重要的原因 。所以不妨在吃完美食的时候来杯茶吧，或者周末放假吃亲手煮一碗白粥 。
做些简单的脖子运动
脖子向前后左右四个方向靠，每次靠的时候深呼吸3下 。然后顺时针慢慢的转两圈 。低头慢慢的呼吸向右转动，一个呼吸一个角度 。转完两圈换逆时针也来两圈吧 。有没有感觉转完轻松很多 。
文章插图
多运动
运动是万金油 。运动治百病，抽点时间跑跑步，打打球 。这是最好的办法 。
枕头是关键
小编家里的枕头有七八个了，但是还是感觉少了一个枕头 。用了那么多的枕头发现还是正常家里用的那种枕头最好睡 。药枕啊，什么保护脊椎的那种枕头，用来垫脚还不错 。
敷热水
【下班族脖子酸怎样办 六个小妙招来缓解】也是不错的办法，每天最舒服的时候就是洗下热水澡，然后安安静静的去睡觉 。。。
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