午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。
寿星们都离不开喝茶
90岁的魏书兰老人，安然坐在屋檐边晒太阳 。见到我们来，就要起身相迎，被我们急忙拦住 。这位新业乡新业村6组的老太婆，满面红光，视力很好，只是耳朵有点背，跟她说话要放大嗓门，媳妇张金娥就在一旁“翻译” 。老人的身份证号是：522226192112302028 。据了解，老人一生特别喜欢喝茶 。“大集体”的时候，全村与全县多数村子一样，每家自留地的土埂上，都分得有20来株老茶树，每到清明前后，家家都要去采下茶青，拿回家来在炒菜锅里揉搓，炒成干茶 。张金娥说：“我婆婆一天要喝上三四泡茶，所以胃口很好，一顿要吃两碗饭 。”“多大的碗？”张金娥走进灶房，拿出两个青花菜碗来，说：“三年前是用这大碗，这两年是用小碗” 。我们用手掌比了一下，小碗直径大约15厘米，大碗则有17厘米 。寨邻们围拢来，争着讲述老人的故事 。有人说，老人长寿是因为善良，心胸开阔，“不与人记仇” 。但更多人认为，是因为老人喜爱喝茶的缘故，我们问老人更认同哪一条，老人笑道：“还是喝茶，喝茶好处多，我从小到老都爱喝茶 。”据魏家人说，魏书兰总是闲不住，常常要拿起小锄头，下地去种菜 。她的老伴冉瑞西，小她3岁，十年前去世时，已是77岁高龄 。
见到我们在问长寿老人的事，该寨的媳妇毛燕红说：“我娘家的公叫毛仕芝，今年99岁了，身份证号是522226191208084817号，他也是一天不喝茶就不舒服，也是像这老太婆一样，每天要拿土罐子煨上四罐茶来喝，但他清早不喝，要早饭以后才喝 。他现在除了时不时有点头昏和气喘外，平时身体都好，还可以在近处种菜锄草哩！”
【不同时间喝不同的茶午后适宜喝青茶或绿茶】行走印江茶区，乡民对我们谈得最多的就是，寿星们大都爱喝茶，九成以上的都是“老茶客” 。
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