常按摩腹部有助于长寿
健康长寿从古至今一直是人们所追求的美好愿望,只有长寿了才能更好地享受生活的美好 。当然,不是每个人都能长寿的,这需要我们日常生活中注重养生,保证健康等多方面的坚持 。
【常按摩腹部有助于长寿】中医认为:经常按摩腹部可长寿 。
揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症 。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要 。
经常巧妙地按揉腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生 。
揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积 。这是因为按揉能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,防止*大腹便便,从而收到满意的减肥效果 。
我们都希望本人可以健安康康的享用我们的人生,也希望本人能够多呼吸一些这世上的空气,感受阳光 。这些安康秘诀都需求我们坚持下去,只要坚持了,才有可能收获到更长的生命,享用到更美妙的生活 。
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