榛子是什么味道 榛子是什么
【榛子是什么味道 榛子是什么】榛子是老少皆宜的食物，但是由于榛子的有质量比较高，建议大家每次食用不要超过十颗 。那么榛子适合哪些人吃?什么人不能吃榛子?
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榛子的营养价值
1、榛子富含油脂，使得它所含有的脂溶性维生素更容易被人体所吸收，对体弱、病后体虚、容易感到饥饿的人都有很好的调养作用 。
2、榛子中的维生素E含量很高，具有抗氧化的功能，能有效延缓衰老，防治血管硬化以及润泽肌肤 。
3、榛子里含有一种特殊的化学成分——紫杉酚，可以用来治疗卵巢癌和乳腺癌，以及其他一些癌症 。
4、榛子带有一股天然的香气，具有开胃的功效;其丰富的纤维素有促进人体对食物的消化和防治便秘的作用 。
5、榛子含有的脂肪中多为不饱和脂肪酸，减少了饱和脂肪酸的摄入，能有效降低血液中的胆固醇，防止心脑血管疾病的发生 。
6、每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，可保护视力 。并且，常吃榛子等坚果类食物，还有增强面部肌肉的咀嚼能力，起到提升视力的效果 。
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