夏季养生 穴位疗法助你一臂之力
夏季心火旺盛 ， 燥热的天气会让我们感到烦躁 ， 思想清静 ， 心平气和最利于养生 ， 那么夏季我们该如何做到心平气和呢?不要着急 ， 神奇的穴位疗法可以助你一臂之力 。
内关穴
【夏季养生 穴位疗法助你一臂之力】我们把手心向上 ， 用力握拳的时候 ， 手腕上能看到两根筋 ， 两条筋之间 ， 距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关” ， 内关穴是心包的络穴 ， 一穴通两经 ， 具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用 ， 夏天心情不太好的时候 ， 脾气大的时候 ， 睡不好觉的时候 ， 都可以按这个穴位 。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用 ， 比如消化不好、恶心呕吐 。
涌泉穴
涌泉在脚底 ， 去掉脚趾头 ， 把剩下的脚掌三等分 ， 在上三分之一的凹陷处 ， 这就是涌泉穴 。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用 。
按摩时间以5分钟左右为宜 ， 如果效果不好可以按10分钟 。按摩时可以稍稍用力些 ， 以自己能承受、并感到舒服为宜 。
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