中医养生祛肝火气最好有哪一些方法
如果脸上经常长痘痘 ， 跟我们日常的心情有很大的联系 ， 一个人每天心情都不好 ， 容易肝火旺盛的人就会在身体上和脸上有明显的表现 ， 在中医养生当中想要达到清新明目的目的 ， 是要进行灭火来进行处理心火旺和肝火旺的一些症状 ， 一些口干舌燥或者头痛头晕等等 ， 今天小编就来跟大家 ， 分享一下中医养生祛肝火气最好有哪一些方法?
【中医养生祛肝火气最好有哪一些方法】具体的解答如下;
1、心思过重心火肝火旺盛：
心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状 。可用竹叶5克泡水代茶饮 ， 平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物 ， 经常按摩少府(握拳后小指按着的手掌处)、少冲(小指内侧 ， 距指甲角0.1寸)穴位 。
肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状 。可以用菊花5克泡水喝 ， 降火明目 ， 配合按摩太冲(足大趾和二趾间缝隙向上的凹陷处)、行间(足大趾和二趾连接处) 。
2、去肺火、胃火：
肺火导致的咳嗽、咳痰、嗓子疼 。要注意清润、化痰 ， 可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷等 ， 每天按摩鱼际、少商(拇指外侧 ， 距指甲角0.1寸)两个穴位 。
胃火导致的脸上长痘、口气重、便秘等问题 。要多吃绿豆、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、薏米 ， 平时按摩内庭(足二趾和三趾连接处)、厉兑(足二趾外侧 ， 距指甲角0.1寸)两个穴位 。
3、老年人脏器功能下降养心：
肾火导致的五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等症状 。可吃黑木耳、枸杞、桑葚等滋阴之品 ，
肺火导致的干咳、便秘 。可用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水喝 。要注意健脾利湿 ， 多喝绿豆汤 ， 也可用竹叶或荷叶3克泡水喝 。
中医当中如果心火旺的话 ， 很容易就出现口舌生疮 ， 而经常抽烟喝酒的男性想要去肺火 ， 嗓子疼的话是有固定的方法的 ， 以上就是关于我们健脾利湿 ， 少吃一些高热量食物 ， 去除肺火和心火 ， 中医养生的方法讲解 。
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