茶水含有大量茶多酚、氨基酸及咖啡碱，女性喝茶水有提神醒脑，生津止渴的好处，有促缓解口腔异味，暖胃抗寒的功效，其次，饮用茶水可增加肠道蠕动频率，促进消化，但茶水亦有坏处，长期喝茶容易刺激肠胃，影响吸收和消化功能，体质偏寒人群禁忌饮用绿茶 。
女性喝茶水的好处：
1.饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
2.饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
3.茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
4.防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
5.茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
6.茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
7.饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，女性经常饮茶龋齿可减少60% 。
8.茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
女性喝茶的禁忌：
1.不要空腹喝茶女性空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象 。
2.饭后不宜立即饮茶【女性喝茶水有什么好处和坏处】饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化 。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收 。
所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
3.感冒发烧忌喝茶发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重 。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用 。
另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热 。
4.酒后不宜饮茶饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利 。
为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝浓米汤等热汤，还有酸奶、蜂蜜也可以解酒 。
5.慎用茶水服药茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生变化，因而在服药后，含蛋白质等药物时尽量做到不饮茶，或遵从医生指导 。
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