秋季可用中药调养 润燥养肺
秋季多数病皆源于气候干燥 。秋燥易伤津耗气，很容易导致上火的症状 。随着秋燥降临，各种上火症状只会有增无减 。现代人经常熬夜本身就具有“阴亏阳亢”而产生阴虚内热的症状 。一遇到工作压力大的时候，情绪很容易崩淡，出现抑郁、焦躁、失眠等问题 。秋季调肺，药物调养应重在清燥益气生津 。
中药调养以清润为总则
1、清燥益气生津：秋季阳气渐衰，阴气渐盛，气候干燥，多风多尘 。秋燥易伤津耗气，药物调养应重在清燥益气生津，如选用桑叶、桑自皮、苏叶、太子参、西洋参等药物进行配方调治 。
2、滋阴润肺濡肠：肺为娇脏，与秋令燥气相通，容易感受秋燥之邪 。初秋多温燥，深秋多凉燥 。秋令宜选用具有滋阴润肺濡肠的药物进行配方调治，如百合、批把、蜂蜜、沙参、麦冬、胡麻仁、阿胶、玉竹、生地、玄参、白芍、瓜篓仁、天花粉、甘草等 。肺燥肠秘、肺气不降则咳嗽、气喘，应配合润燥化痰止咳的中药，如杏仁、枇杷叶、紫苑、款冬花、半夏、瓜蒌皮、陈皮、浙贝母、川贝母、白芥子、莱服子、苏子等 。
3、兼顾健脾补肾：中医认为，肺在五行中属金 。根据五行相生的理论，脾(土)生金，肺(金)生水(肾) 。因此，秋季在调理肺脏功能的同时要兼顾脾肾两脏 。健脾益肺的有黄芪、党参、人参、白术、莲子、大枣等;补肾纳气、敛肺平喘的有核桃、白果等 。在秋季还可通过选择性应用这类中药进行适当配伍做成中药调养便方、药膳食用 。
秋季润燥养肺的补肺药膳
l、益胃汤
做法：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分3次服，或当饮料服用 。
功效：用于肺津损伤之于咳，咽于日燥 。
2、贝梨膏
做法：川贝母粉10克、雪梨汁1000克、阿胶500克，共蒸熟 。每次10克，日服2次 。
功效：可滋阴润肺，治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血 。
3、八仙膏
【秋季可用中药调养 润燥养肺】做法：生藕汁、生姜汁、梨汁、萝卜汁、白果汁、竹沥、甘蔗汁、蜂蜜各等份，将各汁和匀，蒸熟后用玻璃瓶贮存，任意食之 。
功效：有生津养肺、清热化痰之功效 。
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