悲秋对心脑血管的影响和注意事项
“悲秋”对心脑血管病的影响
有人做过调查 ， 心脑血管疾病50%来源于心理因素 。情绪的波动是诱发或加重心脑血管疾病的主要元凶 。秋风扫落叶 ， 万物倍凋零 ， 为一年的转折 ， 常使人触景生情 ， 尤其是老年人多感慨万千 ， 有垂暮之感 。心脑血管疾病患者最怕受精神刺激 ， 情绪剧烈波动会诱发疾病 。因为人的情绪一旦出现紧张、激动 ， 会使交感神经变得兴奋 ， 并使心跳加协血压升高 ， 加重患者的病情 ， 极易导致心脑血管疾病的产生和复发 ， 因此 ， 秋冬之季 ， 有高血压等病史者 ， 保持血压平稳 ， 防止情绪波动至关重要 。
心脑血管疾病在秋季的注意事项
【悲秋对心脑血管的影响和注意事项】1、饮食适宜
不要喝凉水或吃生冷食物 ， 晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温蜂蜜水 。糖尿病患者可喝温开水 ， 这样有利于稀释血液 ， 保证血管相对畅通 ， 减少疾病发作 。
2、注意冷暖
随着天气的冷热变化 ， 随时调节穿衣 ， 不要让身体受凉 ， 在医生指导下服用药物 ， 从机体内部进行控制调节 ， 改善病情 。
3、调节情绪
注意调节自己的情绪 ， 尤其要及时调整“悲秋”情绪 。刘禹锡的诗句“自古逢秋悲寂寥”道出了很多人在秋季容易产生的“悲秋”情绪 。刘宗莲说 ， 秋季容易使人情绪低落 ， 心情抑郁 ， 所以应随时调整好精神 ， 使神气内敛 ， 志意安宁 。做到“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑 ， 少愁、少乐、少喜、少怒” ， 生活上要正确而对利害得失 ， 减轻自己的精神负担 ， 以保持心胸开阔 ， 促进身心健康 。只有调整好了自己的情绪 ， 才能够正确面对秋季易产生的悲伤情绪 ， 对于自身健康的影响 ， 并且积极的接受治疗 。
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