按摩三穴位 有效缓解眼疲劳
每天的看电视、电脑、手机，各种电子产品充斥着我们的生活，电子产品的出现给我们的生活带来了极大的便利，但是给健康也带来了一些隐患 。如长时间的看电脑、看手机等会出现眼睛疲劳的情况 。那么我们该如何缓解眼疲劳呢?下面就为大家介绍缓解眼疲劳的三个穴位 。
缓解眼睛疲劳的三个穴道
工作离不开电脑的人，假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用明眼穴按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状 。
【按摩三穴位 有效缓解眼疲劳】上了年纪, 容易老花眼，试试明眼穴的按摩，据说会耳聪目明 。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨 。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次 。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作 。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡 。以上的方法还可以抑制老人性的白内障 。
饮品缓解眼部疲劳
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙 。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉 。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥 。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进 。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状 。
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克 。将上述原料熬成粥食用 。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质 。
3.菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助 。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花 。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。
频繁使用各种电子产品，也加重了我们眼睛的疲劳 。那么中医中是否有什么方法可以缓解眼睛疲劳呢?以上为大家介绍了缓解眼疲劳的穴位按摩法，不妨来学学吧!
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