【如何提高夫妻性生活质量】在夫妻生活中 ， 很多夫妻之间会遇到性生活不和谐的情况 ， 这影响了正常的婚姻生活 。怎样提高性生活呢？小编有很多方法能够帮忙哦 。
一、坚持运动
其实运动 ， 这不仅能够让夫妻双方更加健康 ， 是一个很好的保健方式 ， 同时这也能够让夫妻生活的质量大幅提升 ， 良好的身体状态是夫妻生活的重要保证 。在选择运动的事后经 ， 大家最好选择适合自己的比较合适 。比较常见的有氧运动骑自行车就不推荐 。
二、戒烟戒酒
为了能够更加健康的性生活 ， 那么大家有定期的性生活的日子里面 ， 那么最好要戒烟戒酒 ， 这对于夫妻之间都很有好处 。吸烟喝酒这直接会麻木大脑中枢神经 ， 这对于各种外界刺激的反应会明显减缓 。表现在夫妻生活上 ， 很容易出现性刺激反应迟钝 ， 或是出现其他性功能障碍 ， 出现女性性冷淡的情况 ， 为了能够提升夫妻的性生活质量 ， 那么都需要戒烟戒酒哦！
三、经常沟通
加强夫妻之间的思想和感情上的交流 ， 这才是一个明智的选择 ， 因为这种简单的沟通 ， 能够很好的帮助搞定其夫妻之间的隔阂与误会 ， 对丈夫ZX予以谅解并积极配合治疗 ， 而对于房事不好意思的妻子 ， 那么这需要跟丈夫之间很好的沟通 ， 这能够有助于克服不良心理 。同时在房事之前一定要做好充足的前戏 ， 这让夫妻能够很好的进入角色提供了充足的准备 。
四、生活用品
在夫妻生活的时候 ， 为了大大的提升其性生活的质量 ， 那么女方也可以配合穿戴一些比较情趣类的衣服 ， 比如一些学生服 ， 性感内衣 ， 还有一些“生活”工具 ， 这些小小的道具 ， 这能够很好的帮助女性大大的提升其质量 ， 这也是一个很好的夫妻之间的沟通方式 ， 让性生活更加和谐 ， 帮助夫妻之间更好的消除障碍 。
五、饮食平衡
健康的饮食习惯这可是一个很好的促进作用哦！饮食是一个很好的改善房事 ， 而健康的饮食习惯会改善血管状况 ， 还有效的帮助夫妻之间 ， 能够很好的向私处供血的能力 。此外 ， 均衡的营养能降低男性胆固醇水平 ， 预防各种疾病的出现 ， 一些对于性生活有影响的食物 ， 那么大家最好不要摄入过多哦！
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