练好太极的恰当方式十大避讳要熟记

1.忌串亲戚走户：
太极是内家拳，关键要內外同修，如掺杂外家拳的招数修练就难以登堂入室。

文章插图
2.忌杂拳同练：
【练好太极的恰当方式十大避讳要熟记】练太极与别的杂家拳同练，非常容易导致身体血气较为散乱，难以练通周日。
3.忌过极速成：
功并不是只靠学能获得的，只是练出去的，仅有练至火喉，才可以顺理成章，沒有淘宝直通车，欲速而不达也。
4.忌太过求功：
练太极关键是搭好桥，调好息，仅有文火计之才有体液满池，仙丹而养。口腔内部不松，突然晕厥，搭桥过紧，便会口干舌燥味道微苦，损精耗气量。
5.忌疏松乏力：
松是太极的大门，是太极练者新手入门的第一关，松是使关、节、椎松掉，使肌、腱、肤扩大，让血气直通梢端。决不是疏松、松乱、懈怠。
6.忌肌肉僵硬练力：
太极是作用不用劲，是柔藏有刚，松是太极拳的大门，肌肉僵硬是太极拳之绊，用气滞血瘀气，用劲伤气，是太极之忌讳。
7.忌突袭使招：
太极的技击规律是：不撞不顶，忍气吞声，以力而化力，以四两拔千斤。突袭使招不仅不可以制胜，反倒非常容易同归于尽。

文章插图
8.忌轻佻奇舞：
身沉则气沉，轻佻则气燥，平、稳、沉、实是太极的基础规定，“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极之拳术，“圆、旋”是太极拳法健身运动的运动轨迹。是拳则有击，沒有不打架之拳，太极是一种“恰当力”之拳，轻佻奇舞，花花拳绣腿，漂亮心有余而力不足，也与健康养生无利。
9.忌心杂多言：
练太极的关键便是净心调身，生津止渴炼药。心里私心杂念是练好拳的一大阻碍，务必清除。次之，俗言有“屁多没病，言多无命”之说，练武者边练边讲话，是耗津耗气量的元凶，还要严控。
10.忌心神恍惚：
太极是三分方式七分意，十分方法在神气十足。招为术，神为势，有招没神招乏力，招术大神通才灵威。仙力透芯，神刀难料，神光威势赛针刺伤。练太极一定要做到手、眼、身合步，精神实质气意通。