手部保健运动
【手部保健运动】1、双手抬平，与肩同高，然后舒张手指，并重复同样的动作 。2、伸出双手，让手臂与肩齐平，曲肘让前臂向上 。不要收回双臂，让两边肩胛骨向内运动，停留片刻，然后重复同样的动作 。3、站起来，让双手自然放松，此时，你的手心将自然向内 。再让手心向外，停留片刻，然后重复同样的动作 。4、握紧双拳，从一数到五，然后屈指紧握片刻 。5、向上抬起双肩(就像你耸肩时做出的动作)，暂停片刻，深吸气，吐气，然后停下休息 。
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