女人吃什么美容养颜 吃这些让你越来越美
红枣1红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等 ， 有维生素丸的美称 。红枣内含有环磷酸腺苷 ， 能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力 。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等 ， 是血虚女性很好的保健品 。
桂圆2桂圆亦称龙眼 ， 性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血；具有良好有滋养补益作用 ， 不仅益气补血 ， 还能美容养颜 。
若是贫血 ， 吃些桂圆也是非常好的选择 ， 还能帮助养颜 。不仅桂圆可以养颜 ， 吃下面这些食物对于美容养颜也是非常有帮助的 。
葡萄3葡萄味甘微酸、性平 ， 具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效 。把葡萄制成葡萄干后 ， 糖和铁的含量会相对高 ， 是血虚女性的滋补佳品 。
黑木耳4黑木耳中铁的含量极为丰富 ， 为猪肝的7倍多 ， 常吃木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 。
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