乌油切乌龙茶 喝什么茶减肥
减肥的朋友都知道 ， 要瘦下来最有效的方法就是坚持运动、控制饮食 ， 但也有很多食物是可以帮助我们减肥的 ， 其中也包括一些饮品 ， 经常喝这些饮品可以减掉脂肪 ， 更快地减肥成功 。这里给大家推荐5种对减肥有帮助的饮品 。
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【乌油切乌龙茶 喝什么茶减肥】1、黑咖啡
咖啡是最流行的饮品 ， 虽然喝多了对身体不好 ， 但是适量饮用咖啡好处还是很多的 。经常喝黑咖啡不但能减少患糖尿病的风险 ， 同时 ， 黑咖啡还可以促进代谢 ， 帮助我们快速燃烧脂肪 。喝黑咖啡减肥必须不加牛奶、糖 。
2、乌龙茶
喝茶是可以燃脂的 ， 乌龙茶是一种半发酵的茶 ， 含有丰富的铁、钙等元素 ， 可以促进消化、分解脂肪 。每天饭后喝一杯乌龙茶 ， 就可以有效防止脂肪堆积 。
3、荷叶茶
用荷花、荷叶、莲子都是可以做成饮料的 ， 经常喝这类饮品不但能清热解暑 ， 还可以消脂减肥 。用荷叶茶减肥要讲究方法 ， 空腹饮用效果更佳 ， 而且泡浓一些 。
4、蔬果汁
这里的蔬果汁必须是自制的 ， 因为外面买的都不是纯果蔬制作的 ， 而且加了糖 ， 对减肥是没有帮助的 ， 十字花科的蔬菜最适合减肥人士食用 ， 如花菜、甘蓝等 ， 单独榨汁或者搭配其它蔬果一起榨汁都非常好 ， 高纤维的蔬果消脂减肥效果最好 ， 如胡萝卜、芹菜、苦瓜、火龙果、苹果等 。
5、苹果醋
苹果醋也是非常好的消脂减肥饮品 ， 它含有大量醋酸 ， 可以有效清除肠道里面的脂肪 ， 防止体重增加 ， 减少腹部和肝脏的脂肪积累 。
上面这些都是可以帮助我们减肥的饮品 ， 不喜欢喝白开水的朋友可以选择这些饮用 ， 当然 ， 除了这些 ， 还有很多饮品也是可以帮助我们减肥的 ， 其中大家喜欢喝的花草茶也有减肥功效 ， 都是用干果或者干花制作 ， 有一种天然的甜味 ， 也是非常健康的饮品 。
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