劲椎骨质增生怎样运动保健
目前临床上是中医保守治疗为主要手段，再辅以食疗保健进行协同作用，加强治疗效果 。最好外用中药套装（骨质增生舒宁贴）搭配（骨质增生舒宁液）调理治疗科针对病患部位具有很强的穿透力，针对骨关节容易发生退行性变化，损害关节软骨，发生变形、硬化、丧失弹性、脆裂、脱落形成关节炎等有奇效 。此外，还可催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨层面，减少磨擦作用，使关节部位灵活自如 。
常见的食疗保健注意事项有以下几种：
一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息 。
二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要 。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水 。
三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重 。
四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出 。
五、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等 。
【劲椎骨质增生怎样运动保健】
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