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坐月子饮食调养的10宗罪

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导读：过早大量喝汤如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致**发生胀痛 。

坐月子饮食调养的10宗罪

文章插图
在我国，女人生完孩子讲究坐月子，月子里除了不能洗澡洗头以外，最为重要的事情莫过于给产妇进补，而且一般都会让产妇喝一些比较油腻的汤水来促进下奶，但是这样其实是错误的，下面就给大家揭秘月子饮食的10宗罪吧 。
1.过早大量喝汤
如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致**发生胀痛 。加之产妇的**比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，**出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳 。
2.给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果 。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻 。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复 。
3.喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑 。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血 。
4.剖腹产术前吃高级补品
有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气 。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息 。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合 。
5.剖腹产术后吃胀气食物
有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物 。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀 。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀 。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合 。
6.月子里饮用茶水
虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水 。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血 。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大 。另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复 。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象 。
7.乳母吃巧克力
有些喜欢吃巧克力的产妇，生完宝贝后也经常会吃这种食品 。研究表明，给新生儿喂奶的乳母，如果过多食用巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响 。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内 。久而久之，可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹 。
8.刚生完孩子就节食减肥
有些产妇生完孩子后体重增加了不少，跟孕前大不相同 。为了恢复以往的苗条身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食 。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养 。
9.吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良 。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出；另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能 。
10.产后服用鹿茸
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用 。因此，很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽快康复 。但产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等**不规则流血症状 。
【坐月子饮食调养的10宗罪】以上10宗罪就是常见的月子饮食，坐月子是我国女人生完孩子的传统，以前的产妇要尽量吃一些比较油腻的食物，是因为那是的食物匮乏，但是现在生活条件好了，油腻的汤水和大补的食物并不是产妇最迫切需要的，所以一定要与时俱进 。

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