男人们其实也有烦恼，只不过他们的烦恼真的是“不言而喻”，完全说不出口 。据专家研究发现，超过百分之八十的中年男性最大的烦恼就是性能力不足，性爱时间不够持久 。那么，吃什么可以改善呢？
1、生蚝
生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用 。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素 。
2、香蕉
香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲，另外还含有钾元素、维生素B，一定程度上增加了身体的整体机能 。
【吃什么能让男人持久？这物已流传多年！】3、芝麻
甘平，补肝肾、润五脏 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。
4、粟米
补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明？李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。
推荐阅读
- 新房装修有什么讲究吗在风水方面 新房装修有什么讲究
- 红酒除了喝还能干什么
- iphonex和max的区别 iphonex和max有什么区别
- 螃蟹萝卜能一起吃吗
- 冰鉴是什么意思 何谓冰鉴
- 监狱模拟器序章配置要求是什么 监狱模拟器序章配置要求一览
- 一次性洗脸巾可以用第二次吗,一张洗脸巾能用两三天吗
- 什么是风窗玻璃 风窗玻璃是什么
- 养老保险要交多少年才能退休？什么时候才可享受待遇？
- 为什么面食不用配菜