早上迷迷糊糊,喝杯茶正好提神 。但要小心,空着肚子喝茶,可不是什么好习惯,正所谓“饮了空腹茶,疾病身上爬” 。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说,喝茶有很多好处,除了患有溃疡病、贫血以及失眠的人,都可以喝;患有心脑血管、糖尿病的病人以及长期在电脑前工作的人,更是可以常喝茶 。
除了要因人而异,喝茶还应讲究时间,比如晚上喝茶会让人睡不好,应该尽量避免;早上喝茶,则不但不会促进健康,还会适得其反 。因为茶叶中含有咖啡碱成分,空腹喝茶,茶水直入脘腹,可能令肠道吸收过多的咖啡碱,产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状,出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了,还会影响人体对维生素B1的吸收 。所以自古以来就有“不饮空心茶”之说 。
27、勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴补肾,养颜美容,补血养血,并能促经机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力 。
28、康乃馨:养容养颜,安神止渴,清心明目,消炎除烦,生津润喉,健胃消积 。对治疗头痛牙痛有明显疗效 。
29、千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素,具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效 。
30、百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素 。有安心、定胆、益智、润肺止咳 。
31、茉莉花:改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效 。
一般来说,春夏适合喝绿茶,可以提神清热,秋冬适合红茶和黑茶,适合散寒养胃 。一般的红茶、绿茶和花茶,冲泡以3次为宜 。乌龙茶在冲泡时投叶量大,茶叶粗老,可以多冲泡几次 。袋泡茶通常适宜一次性冲泡 。一杯茶不能从早泡到晚,因为茶叶经过多次冲泡,一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)会逐渐浸出,对人体有害 。理想的泡饮方法是,每天上午一杯茶,下午一杯茶,既新鲜又有茶香味 。
32、雪丽花:清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨 。
33、藏红花:养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃,特别是治疗妇科疾病有明显疗效 。
34、灯笼花:对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾重不举有良好疗效 。
【空腹饮了茶疾病身上爬】35、辛夷花:排毒养颜、消暑止渴、降压减肥 。
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