【男人提高性能力全日制计划】AM7：00 起床后打个哈欠
健康专家指出 ， 打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时 ， 可以控制呼吸 ， 并给阴茎输送必要的能量 。深呼吸打哈欠 。
AM12：00 午餐时吃点海产品
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时 ， 就会出现性功能减退、性欲低下 。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机 。
PM1：00 午餐后晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没 ， 因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升 。如果男人缺乏与阳光亲密接触 ， 精子活跃度就会大大降低 ， 性功能也随之减弱 。
PM7：00 晚餐后踮脚尖
踮脚尖时 ， 小腿后的肌肉会有强度地收缩 ， 促进血液循环 ， 让下肢血液回流更加顺畅 ， 使阴茎得到血液 ， 从而延长勃起时间 。震颤式踮脚尖 。
PM10：00 性爱后喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质 ， 所以 ， 料给身体补充精力吧 。喝纯果汁 ， 果汁中含有丰富的维生素C、矿物质 ， 容易被人体吸收 。
PM11：00 睡前按摩
每日睡前按摩5分钟 ， 可到行气活血、让睾丸的效果 ， 并改善其循环 ， 使男人的性能力“更上一层楼” 。按肚脐 。中医专家称肚脐为神阙穴 ， 经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢 ， 为男人的性能力加分 。
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