男人们总爱说"肾虚" 。精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐时也说自己肾虚 。不了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍 。其实，这是一种误解 。
中医所说的肾，其实是指睾丸(又称外肾) 。许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的"性福"，越来越多的男性朋友开始进行补肾养生，可患上阳瘘、早泄的人还是不断增多 。其实睾丸才是男人真正的命根子，是男人的"性福"、生命之源，辜丸控制着男人的生育，控制着男人的性功能 。
睾丸负责生产精子和性激素
睾丸活力充沛，男人将青春不老 。睾丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用 。性功能出现险情，睾丸变小是一个明显的标志，这表示睾丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能 。如果睾丸继续变小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力，性功能也随之消失了 。
做个OK手势可查睾丸健康
【男人“命根子”保养的金钥匙】男性性健康如何，首先就要看性器官，看睾丸 。睾丸这个男人的"命根子"是否健康，其实就是看睾丸尺寸是否"OK" 。许多男性只注意阴茎是否雄壮威武，却没注意睾丸是否正常 。睾丸的大小既是性发育的标志，也是睾丸患疾的晴雨表 。健康成年人的睾丸长轴为3 。5～4厘米 。对成年的男性睾丸的自我测量，有一个最简单的办法——"OK检测法" 。
成年男性的睾丸正常尺寸，和拇指与食指圈成的圆圈差不多大 。具体办法：自己只要做个OK手势去套睾丸，不松不紧，睾丸正常！当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的;若很松或根本塞不进去，那么睾丸是否正常就值得商榷了 。但如果睾丸有萎缩现象，则可能是睾丸因为某种因素提早老化衰退了 。但如果原来可以塞进去的，但这几天突然变大以致根本塞不进去，就有可能是睾丸病变了 。
“金冷法”对睾丸贴心养护
人们从漫长的岁月发现，低温有利于睾丸健康 。一种模拟冬之阴气(低温)的养生术"金冷法"效果就很好 。"金冷法"有很多种操作方式，其要点是"睾丸(外肾)要低温" 。在这里，给大家介绍一种简易的养护睾丸的方法 。
房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄 。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用 。
要使性与命形成良性循环，相互促进的因素很多 。我国古代的性养生理论给了我们启发 。"金冷法"从保养性之关键——男人睾丸，即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥，从提高性功能入手，使性得以和谐，促进了身心的健康，又为性爱增添愉悦 。
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