女人需养成的好习惯
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10.睡觉的健康秘笈
睡觉对女性有好处上面已经讲过了 ， 但是睡觉也有一定的学问与讲究 。例如 ， 有人喜欢戴着手表、首饰睡觉 。这不仅会缩短手表的使用寿命 ， 也会使血液循环不畅 。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉 ， 那样会影响呼吸以及机体的运作 。也不要对着空调的风口睡 ， 那样对呼吸有影响 ， 还容易着凉 。晚上睡觉一定要保暖得当 。
11.**保健要及时
女性要关注**的健康 ， 不要只是单单注意其形态 。要勤做**按摩 ， 要养成自检的习惯 。而且 ， 要养成不戴胸罩睡觉的好习惯 。据调查显示 ， 戴乳罩睡觉易致乳腺癌 。其原因是长时间戴乳罩会影响**的血液循环和部分淋巴液的正常流通 ， 不能及时清除体内有害物质 ， 久而久之就会使正常乳腺细胞癌变 。除此之外 ， 女性要定期到医院进行**的检查 。
12.注意保暖
熟话说 ， 女人要热养 ， 男人要冷养 。女人要保暖得够 ， 千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节 。特别是在现在这样的初春时节 ， 女性朋友们不要爱美穿单薄的裙子 ， 早春的寒气还是很重的 ， 要注意保暖 ， 特别是下半身 ， 不要穿得过于单薄 。经常手脚冰凉的女性朋友 ， 晚上睡觉的时候也可以泡一下脚 ， 对于血脉的通络与血气的行走很有帮助 。
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