莲子心营养价值非常高，我们在日常生活中也是可以经常用一些莲子来作为一种很好的食材 。《本草纲目》记载莲子心道：“苦，寒，无毒 。”由此可见，莲子心在古代已经得到人们的注意，也承认了它的药效 。莲心茶的保健功效显著，但喝茶也是有讲究的，不可盲目喝茶，不然则会对身体健康产生危害，下面我们就来了解下莲心茶可以长期喝吗？莲心茶可以长期喝吗?不建议长期天天喝莲心茶 。莲子心茶是寒性食物，如果天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，比如本来不体寒的人突然变成寒性体质了 。比如很多人在身体出现失眠的情况后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用 。事实上这是错误的 。莲子心适合的是那些轻度失眠的人群 。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，长期服用莲心茶反而对身体没有好处的 。天天喝莲心茶有什么坏处?1、腹泻?莲心茶是寒性食物，长期喝莲心茶会导致身体不适，肠胃的反应会比较快，天天喝莲心茶会造成腹泻等症状 。?2、体寒?莲心茶是寒性物质，天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，恐本来不体寒的人突然变成寒性体质了 。3、宫寒?莲心茶性寒，天天喝莲心茶对于未孕女士来说影响是比较大的，经常喝莲心茶会造成宫寒症状，影响生育 。?什么时候适合天天喝莲心茶?1、肝火旺盛 。肝火旺盛就需要降火，而莲心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的时候是可以天天喝莲心茶的 。?2、脸上长痘 。有些人脸上会经常长痘痘，有些有些痘痘形成的原因是内火引起的，这个时候就可以天天喝莲心茶来辅助治疗痘痘 。3、口腔溃疡 。口腔溃疡很是磨人，就连喝水都会觉得很疼，如果患了口腔溃疡可以考虑喝莲心茶治疗，效果是比较明显的 。?小贴士：这个适合天天喝莲心茶的情况，指的也是一段时间内的天天喝哦 。如果持续时间较久，天天喝的话，也是不允许的 。?每天喝多少莲心茶为宜?莲心茶是寒性食物，所以每日泡饮也不宜过量 。一般来说，莲心茶每天泡六粒为宜，不宜超过10粒 。6粒是比较好的剂量 。?
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