中医按摩手法图解之拿法、揉法和搓法
（1）拿法
用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫做拿法 。常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法 。手法要领：拇指与余指对合时着力应对称，用力由轻到重，再由重到轻，重而不滞，轻而不浮 。动作要连贯而有节律，用劲要灵活 。拿法刺激较强 。指腹着力为拿，指端着力为抠，应以区別 。临床应用：拿法的刺激较强，有强心提神、定惊止搐、发汗解表之功效 。如果孩子因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了 。
（2）揉法
用手贴着皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫做揉法 。揉法分单手揉和双手揉 。像太阳穴等面积小的
地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法 。手法要领：以手吸定于经穴上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动 。施术用力轻柔均匀，手始终不离接触的皮肤，使该处的皮下组织随手的揉动而滑动，切勿在皮肤上摩檫，频率约每分钟200—300次 。临床运用：揉法临床分为有指揉法、鱼际揉法和掌根揉法三种 。指揉法以中指或拇指指端做揉法，适用于穴位或狭小的部位 。鱼际揉法是用大鱼际旋揉，适宜较宽阔的部位，如四肢 。掌根揉法是用手掌根部揉动，适宜宽阔厚软部位，如腰腹、臀部等 。揉法有行气止痛、健脾和中、活血散积等功能 。
（3）搓法
两手掌自然伸开，五指并拢，对合着紧贴于皮肤上，相对用力，方向相反，来回搓动肌肉，称之为搓法 。搓必须用双手进行 。手法要领：双手用力要对称;搓动要快；移动要慢 。搓法用于上肢时，要使上肢随手法略微转动，搓法用于腰背、胁肋时，主要是搓摩动作，若在脐部用手往返搓摩，称之为搓脐 。临床应用：使皮肤肌肉松弛，血流通畅，促进组织代谢，消除肌肉酸胀、疲劳，提高皮肤温度和肌群的工作能力 。初学者较难熟练掌振 。因此，平时应加强训练 。
【中医按摩手法图解之拿法、揉法和搓法】
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