宝宝能不能吃黄秋葵的
宝宝能不能吃黄秋葵的
黄秋葵含有丰富的营养 ， 除了含有丰富的维生素、蛋白质以及糖类等之外 ， 还含有铁钙等微量元素 ， 因此对身体十分有益 ， 尤其对孩子的身心发育很有好处 ， 所以孩子完全可以吃黄秋葵的 。
小孩可以吃秋葵 ， 秋葵是营养保健蔬菜 ， 含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分 ， 食用可预防贫血 ， 改善视力 ， 促进生长发育 ， 小孩食用对身体十分有益 。
小孩吃秋葵的好处：
1、秋葵有助消化 ， 护肠胃 ， 黄秋葵的粘性物质 ， 可促进胃肠蠕动 ， 有益于助消化 ， 益肠胃 。
2、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当 ， 且钙的吸收率在50-60% ， 高于牛奶1倍 ， 故是理想的钙源 。
【宝宝能不能吃黄秋葵的】3、秋葵属于性味寒凉的蔬菜 ， 宝宝不可多食 ， 吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体健康 。
4、秋葵营养价值高 ， 但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的孩子不可多食 。
给小朋友吃黄秋葵最好的烹饪方法就是黄秋葵蒸蛋 ， 研究表明 ， 从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲 ， 煮、蒸蛋为100% ， 炒蛋为97% ， 荷包蛋为92.5% ， 煎为81.1% ， 生吃为30%～50% 。由此看来 ， 煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法 。同时搭配上富含锌、硒等微量元素的黄秋葵 ， 营养价值比单单一份蒸蛋来得更高 。
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