皮肤不好看这里 饮食调节很重要
你是否也希望有一个美丽健康的肌肤呢?有很多人对自己的肌肤都不满意,比如说肌肤暗黄,皱纹 。色斑等等的一些情况,皮肤不好怎么办?一些调理的方法可以试,具有调理皮肤的作用,来看看这些可以让你的皮肤变好变美的饮食调理方法吧 。
大枣白合粥
原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克 。
制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁 。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥 。
服法:趁热食用,每日1~2次 。
功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤 。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹 。这款食谱可以有防衰老的作用,可以让你的肌肤变得水润有光泽,可以去除皱纹 。
香蕉奶糊
原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克 。
制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成 。
【皮肤不好看这里 饮食调节很重要】服法:早晚各吃100克 。
功效:润肤去皱 。
桑椹葡萄粥
原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克 。
制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时 。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀 。
服法:每日1剂,早晚各1次 。
功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤 。
适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。这样的食用方法可以美容肌肤,可以有滋阴的作用,对于去除皱纹有好处 。
吃什么可以对皮肤好,上面的这些养生食谱可以有滋润肌肤的作用,对于有皮肤皱纹啊,暗沉啊还有色斑的情况有改善的效果,还具有调理内分泌的作用,对于皮肤不好的人群来说是不错的选择,赶紧试试这些养生食谱吧,可以让你更加美丽哦 。
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