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女人肾虚老得快 中医护肾有4秘方

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许多女性不注意个人的卫生 ， 严重影响了女性的肾功能 ， 造成肾亏 。但是许多女性都不知道自己到底肾亏了没有 ， 专家提醒你 ， 肾亏会在生活中表现出来 ， 那肾亏的表现有什么呢？如何补肾？
【女人肾虚老得快 中医护肾有4秘方】女人也要护肾
很多人认为肾虚是男性的“专利” ， 但实际上 ， 女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚 ， 并且女性肾虚的比例也相当高 ， 并不低于男性 。
现代社会中 ， 生活、工作节奏较快 ， 很多女性长期精神紧张、超负荷工作 ， 出现精力透支的状况 ， 肾虚也就随之而来 。肾是美丽、健康之源 ， 如果女人出现肾虚 ， 不仅美丽会大打折扣 ， 出现头发早脱、皮肤不好等；健康也会出现问题 ， 比如情绪抑郁、记忆力下降等；甚至 ， 很多妇科疾病 ， 如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等 ， 以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关 。因此 ， 女人同样也需要养肾 。
日常生活在肾亏的表现：
1、性冷淡 。肾亏首先表现为性冷淡 ， 男性肾亏会造成阳痿 ， 女性肾亏也会表现为性冷淡 。
2、记忆力下降 ， 昨天发生的事情 ， 今天就记不清楚了 。
3、月经不调 ， 烦躁不安 。肾亏会造成身体内各个激素分泌的不平衡 ， 导致月经不调 。
4、早上起床时 ， 发现掉头发比较严重 。
5、晚上总睡不着觉 ， 即使睡着了 ， 又总在做梦状态 。
6、面容憔悴 ， 早上起床后常有黑眼圈 ， 皮肤松弛、干燥 。
中医护肾最佳秘方
控制体重
肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍 。对于肥胖病人要控制热量过多摄入 ， 坚持体育锻炼 ， 保持体重平稳下降 ， 切勿盲目节食 ， 以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病 ， 尤其不要盲目滥用减肥药物 ， 避免肾脏受损 。
慎用引起损害肾脏的药物
治疗疾病时要细看说明书 ， 大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等 ， 避免长期服用肾毒性药物 。某些抗生素多种镇痛药（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各种血管造影剂以及某些中草药（如关木通广防己雷公藤等）均可引起肾脏损害 ， 应慎用 。
控制血压水平
对于高血压患者来说 ， 控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用 。若血压在140/90毫米汞柱以上 ， 则应遵医生指示规律服用降压药物 ， 且必须在专业医生指导下用药 ， 不可擅自停药 ， 防止出现严重的心脑肾等病变 。
纠正尿酸代谢紊乱
尿酸是嘌呤代谢的产物 ， 尿酸盐沉积于肾脏易引起肾脏病变 ， 因此要积极纠正 。对于已有高尿酸血症的患者则需限制高嘌呤饮食 ， 避免进食动物内脏火锅海产品啤酒 ， 限量选用嘌呤含量低的食物 。适当运动预防痛风发作 ， 但剧烈运动则易诱发痛风急性发作 。选用合适的药物进行治疗 。

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