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柠檬怎么吃美白祛斑

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众所周知柠檬具有减肥的功效，不仅如此，适量的喝柠檬水还可以起到调养身体的作用 。尤其是在炎热的夏季来上一杯冰凉的柠檬水，不仅可以满足味蕾的需求还可以让我们品尝到柠檬的美味 。那么柠檬如何吃才可以起到美白祛斑的效果呢?
1、柠檬海带茶
首先，准备好100克海带、适量的柠檬汁以及少许的冰糖 。其次，将海带洗干净后切成条加清水以及鲜柠檬汁煮沸，放凉之后再加入少许的冰糖调味 。最后，将柠檬、海带以及冰糖调拌均匀之后就可以饮用了，如果是在夏季也可将柠檬海带茶放入冰箱后再饮食 。柠檬海带茶不仅可以去斑美白，还可以增进肠胃消化的功能 。
2、柠檬香蕉茶
【柠檬怎么吃美白祛斑】柠檬香蕉茶能够起到美白祛斑、清热通便、解酒的功效 。另外，还能够健脾化痰、止咳、杀菌、降血脂的作用 。那如何制作柠檬香蕉茶呢?首先在杯中放入适量的菊花和一片鲜柠檬，倒入温开水浸泡五分钟 。其次，将菊花和鲜柠檬去渣留水备用 。最后，把新鲜的香蕉片放入茶水中浸泡即可 。柠檬的酸和香蕉的涩相结合不仅可以美白祛斑，在一定程度上可以降低食欲起到减肥的作用 。
3、柠檬蜂蜜水
将柠檬洗干净后切成片、舀2勺蜂蜜备用 。将柠檬片与蜂蜜放入玻璃杯中加入温开水，搅拌均匀后就可以饮用了 。需要注意的是：水的温度最好保持在40°至50°左右，这样才能够不破坏其中的营养，而且还可以起到美白祛斑减肥的效果 。
柠檬看起来虽然很普通，但它普通的外表下蕴含了很多维生素、矿物质以及微量元素 。而且柠檬和其他的水果或者菜肴一起搭配，又能够诠释出不同的味道，对于人体也可以起到调养、美白、减肥的功效 。
柠檬怎么吃美白祛斑

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