冬去春来 ， 转眼间我们已经过了春节 ， 同时也将要迎来二十四节气中的第二的节气雨水节气 。我们从雨水这个名字上面就能知道 ， 雨水节气的到了标志着气温回暖 ， 雨水增多 。那么究竟雨水节气在什么时候呢？
从天文部门获悉 ， 本周五13时34分 ， 迎来雨水节气 。雨水节气正处在“七九河开 ， 八九燕来”的时节 。
雨水节气到来意味着寒冷的冬季降雪天基本过去 ， 雪花逐渐转变为雨水 。
虽然本市天气渐暖 ， 但津城仍处冬季 ， 不排除气温波动的可能 ， 早晚外出仍需要注意保暖 。
雨水节气由来
雨水 ， 表示降水开始 ， 雨量逐步增多 。雨水 ， 表示两层意思 ， 一是天气回暖 ， 降水量逐渐增多了 ， 二是在降水形式上 ， 雪渐少了 ， 雨渐多了 。
《月令七十二候集解》中说：“正月中 ， 天一生水 。春始属木 ， 然生木者必水也 ， 故立春后继之雨水 。且东风既解冻 ， 则散而为雨矣 。”
雨水节气气候
雨水节气意味着进入气象意义的春天 。“雨水”过后 ， 中国大部分地区气温回升到0℃以上 ， 黄淮平原日平均气温已达3℃左右 ， 江南平均气温在5℃上下 ， 华南气温在10℃以上 ， 而华北地区平均气温仍在0℃以下 。
降雨开始 ， 雨量渐增 。雨水节气的涵义是降雨开始 ， 雨量渐增 ， 在二十四节气的起源地黄河流域 ， 雨水之前天气寒冷 ， 但见雪花纷飞 ， 难闻雨声淅沥;雨水之后气温一般可升至0℃以上 ， 雪渐少而雨渐多 。
可是在气候温暖的南方地区 ， 即使隆冬时节 ， 降雨也不罕见 。
雨水节气养生
在雨水节气之后 ， 随着降雨有所增多 ， 寒湿之邪最易困着脾脏 。同时湿邪留恋 ， 难以去除 ， 故雨水前后应当着重养护脾脏 。
春季养脾的重点首先在于调畅肝脏 ， 保持肝气调和顺畅 ， 在饮食上要保持均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例 。
同时还要保持五味不偏 ， 尽量少吃辛辣食品 ， 多吃新鲜蔬菜等 。
其次 ， 要注意健脾利湿 。内以养护脾气 ， 外以清利湿邪 ， 从而达到养脾的目的 。
运动
天人合一宜缓慢 。
1、早睡早起
提醒
雨水过后 ， 在起居方面也要做到顺应自然 ， 早睡早起 。
随着气温回升 ， 人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环 ， 促进气血运行 。
春季健身以不出汗或微出汗为佳 ， 这时比较适合进行节奏和缓的运动 ， 不宜大汗淋漓、气喘吁吁 ， 否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒 。同时由于气候仍然干燥 ， 运动时要注意及时补充水分 。
2、阳气养肝
提醒
万木吐翠的春天 ， 也是是采纳自然阳气养肝的好时机 ， 各人应根据自身体质状况 ， 选择适宜的锻炼项目 。
清晨、傍晚及节假日 ， 可漫步于芳草小径 ， 舞拳弄剑于河畔林间 ， 或去郊外踏青问柳 ， 游山戏水 ， 赏花行歌 ， 登高望远 ， 身心融入大自然之中 ， 人天合一 ， 无形之中增强了心身健康 。
3、老年人春练注意
提醒
老年人春练不要太早 ， 防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎 ， 应在太阳升起后外出锻炼 。
另外 ， 春练不能空腹 ， 锻炼前应喝些热汤饮 。同时运动要舒缓 ， 锻炼前应先轻柔地活动躯体关节 ， 防止因骤然锻炼而诱发意外 。
【雨水节气 雨水节气究竟在什么时候】结语：即将进入雨水时节 ， 天气逐渐转暖 ， 可是依旧有寒流在徘徊 ， 大家千万不能掉以轻心 ， 注意保暖养生 。今天小编给大家介绍了关于雨水节气的时间和注意事项 ， 希望能够对大家有所帮助 。
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