清明节气前后 ， 养生很关键 ， 在这个时候最易出现上火、便秘等这症状 ， 所以我们就更该注意补肝降火 ， 消食通便 。下面小编给大家推荐5款健康茶饮 ， 让你在初春养生更健康 。
5款健康茶饮
一、薏仁茶
浮肿的原因很多 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：热水煮开 ， 就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
二、决明子茶
肠蠕动功能迟缓的人 ， (尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
三、荷叶茶
古代减肥秘药 。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神清气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅 。有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。
四、乌龙茶
可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维生素C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饮用乌龙茶可以帮助消化 ， 解油腻 。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
五、大麦芽茶
体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀 ， 推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
清明气候特点
清明是表征物候的节气 ， 含有天气晴朗、草木繁茂的意思 。常言道：“清明断雪 ， 谷雨断霜 。”时至清明 ， 华南气候温暖 ， 春意正浓 。但在清明前后 ， 仍然时有冷空气入侵 ， 甚至使日平均气温连续3天以上低于12℃ ， 造成中稻烂秧和早稻死苗 ， 所以水稻播种、栽插要避开暖尾冷头 。在西北高原 ， 牲畜经严冬和草料不足的影响 ， 抵抗力弱 ， 需要严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害 。
“清明时节雨纷纷” ， 是唐代着名诗人杜牧对江南春雨的写照 。
但是就一些地区而言 ， 情况并非如此 。特别是华南西部常处于春旱时段 ， 4月上旬雨量一般仅10至20毫米 ， 尚不足江南一带的一半;华南东部虽然春雨较多 ， 但4 月上旬雨量一般也不过20至40毫米 ， 自然降水亦不敷农业生产之需还须靠年前蓄水补充 。此外 ， 5-6月是一年之中冰雹最多的月份 ， 应当加强对雹灾的防御 。
【清明节气 清明前后喝什么茶好】清明时节 ， 除东北与西北地区外 ， 中国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上 ， 大江南北直至长城内外 ， 到处是一片繁忙的春耕景象 。“清明时节 ， 麦长三节” ， 黄淮地区以南的小麦即将孕穗 ， 油菜已经盛花 ， 东北和西北地区小麦也进入拔节期 ， 应抓紧搞好后期的肥水管理和病虫防治工作 。北方旱作、江南早、中稻进入大批播种的适宜季节 ， 要抓紧时机抢晴早播 。“梨花风起正清明” ， 这时多种果树进入花期 ， 要注意搞好人工辅助授粉 ， 提高座果率 。华南早稻栽插扫尾 ， 耘田施肥应及时进行 。各地的玉米、高粱、棉花也将要播种 。“明前茶 ， 两片芽” ， 茶树新芽抽长正旺 ， 要注意防治病虫;名茶产区已陆续开采 ， 应严格科学采制 ， 确保产量和品质 。
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