奶昔怎么喝效果更佳 奶昔是什么
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎！如今这个时代就是以瘦为美的标杆时代，人人都在忙着减肥，尤其是进入4月，天气变暖和了 。马上就能穿裙子了 。看见别人穿裙子你也羡慕的话，记得想一想，你又吃了多少，好身材的背后都是满满的自律与坚持 。
小厨今天给大家带来10种代餐奶昔，果汁，低脂又饱腹，解馋又消脂，每日一杯，减掉大肚腩，大伙晚上照着吃，体重悄悄的就轻了 。
第1种：【火龙果香蕉奶昔】
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食材：核桃2个，红枣2个，补血豆少量，紫米少量 。
做法：
1、核桃剥出肉，红枣去核，补血豆加上少量的紫米 。
2、把所有的食材都清洗干净 。放进豆浆机中，加入水到最高水位线 。
3、接通豆浆机电源，选择“豆浆”模式 。启动豆浆机，
4、15分钟之后，豆浆磨好了，
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【奶昔怎么喝效果更佳 奶昔是什么】雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超8个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！
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