专家表示，要想达到以茶养生的目的，至少要做到以下“三看” 。
看茶喝茶了解茶的属性，找到最佳的饮用方式 。如茉莉花茶芬芳怡人，可提高工作效率，不妨在上午冲上一杯；新茶虽香，但寒性较强，所以只宜轻品，不宜畅饮 。
【学会“三看” 喝好养生茶】看人喝茶同一个人，在不同年龄段、不同生理期，需要选择与之相适应的茶 。如青少年正处于青春期发育旺盛阶段，应以绿茶为主；少女经期和妇女更年期，情绪不安，则饮花茶以疏肝解郁，理气调经；老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶……各人应在医生指导下，根据自身体质选择适合自己的茶 。对老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。
看季节喝茶人们可据季节选择不同的茶品 。春季喝香气浓郁的花茶，可散发冬天积在体内的寒邪，使阳气逐渐升发 。绿茶性寒苦，其营养作用在诸茶中是最佳的，夏天饮用最为合适 。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用 。
专家还告诉采访人员，我国大多数茶都产自南方 。其实陕西不乏好茶，午子仙毫、紫阳毛尖、汉水银梭，尤其是宝鸡太白的药王茶 。这种由蔷薇科植物华西银腊梅的叶花制成的茶，便是药王孙思邈发现并终身饮用的“药王茶” 。它含有远高于一般植物的黄酮类成分，在保护血管、控制血糖、调节胃肠功能、抗衰老等方面都有显著功效 。
?
推荐阅读
- 以理据争是什么意思
- xsr是什么梗
- 王者荣耀在哪里看荣耀战力
- 闻名中外的意思
- 夏至吃什么 夏至饮食要吃“五多”
- 红脸的关公是什么性格
- 就算成功是什么梗
- 中暑后如何刮痧
- 芒种吃什么 8“宝”食物解暑气
- 体育保健学 运动按摩