旋转健身功运动养生法
中医养生功是指经过几千年实践 ， 流传下来的一些具体的养生功法 。如汉代名运华佗创制的五禽戏 ， 以及后来一些家传的太极拳 ， 还有易筋经、八段锦等 。
其中虽然有在功法并非中医所创 ， 但是这些功法符合中医的运动养生原理 ， 且被中医所运用 。这些中医养生功可以说是男性强身健体的首选 。
旋转健身功
它是一种具有民族传统文化特色 ， 集治疗、保健、康复与锻炼为一体的运动养生法 。
根据太极图可以判断出宇宙万物的变化均由运动、阴阳和旋转构成 ， 而这三个因素均蕴含着这样一个内容 ， 那便是“平衡” 。旋转健身功就是以此为基础 ， 在“天人合一”观点的知道下产生的 。
男性坚持练习旋转健身功可以使人体阴阳保持平衡 ， 并可使男性脏腑与大脑得到调和 。脑为髄海 ， 只要大脑得到锻炼 ， 就可以促进人体各大系统的平衡；而脏腑的和谐亦可保证人体各种功能的健全 ， 从而实现男性的保健 。
旋转健身功也是一种通经活血、强化骨胳的运动养生方法 ， 坚持可以有效促进骨骼的健康、肌肉的健壮和人体血脉的通畅 ， 是男性身体功能健全 ， 益寿延年的保障 。
旋转健身功要点
很多人都认为旋转会让人产生眩晕反应 ， 并伴随站立不稳、恶心、甚至出现呕吐等症状 ， 所以旋转健身功遭到部分人的排斥 。而实际上 ， 勤加练习会使这些症状逐渐得到缓解 ， 并最终消失 ， 继续坚持练习还会使人体各种机能得到提高 。
在练习过程中 ， 两脚会分别作前后运动 ， 如果顺时针旋转 ， 则退右脚 ， 迈左脚；若逆时针旋转则迈右脚 ， 退左脚 ， 在这一过程中人体既有向前的动作 ， 又有向后的动作 ， 一前一后的动作可以使心肺功能和肾功能分别得到提高 。
【旋转健身功运动养生法】前后的运动相结合则会出现人体能量场的运动 ， 如果人体形体运动和能运运动出现了速度差就可能引起眩晕 ， 但持久练习会使二者趋于一致 ， 实现人体的平衡与健康 。
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