上夜班可以喝红茶、小青柑、绿茶、薄荷菊花茶、桂圆红枣茶、西洋参茶、玫瑰薄荷茶、枸杞茶 ， 上夜班容易导致水分缺失 ， 能量缺失 ， 皮肤干燥 ， 选择此类茶叶可补充身体所需水分 ， 同时醒脑明目 ， 有缓解压力 ， 滋润嗓子 ， 改善气色的好处 。
1、枇杷清茶枇杷清茶含有枇杷 ， 菊花 ， 蒲公英 ， 甘草 ， 金银花等药材 ， 具有清热降火 ， 清肝明目 ， 解毒消炎等功效 ， 非常适合熬夜上火以后喝 。
2、薄荷菊花茶将菊花与薄荷放入壶中用开水冲泡5分钟左右即可饮用 。薄荷菊花茶对于熬夜后的精神不振、口腔溃疡有一定的作用 ， 特别适合在夏季饮用 。
3、西洋参茶把西洋参切成片状 ， 用开水冲泡5分钟左右既可饮用 。西洋参有滋阴补气的作用 ， 对于熬夜后疲劳无力的症状有一定的缓解效果 。
4、玫瑰薄荷茶【上夜班喝什么茶对身体好】熬夜容易使人的情绪不稳定 ， 而玫瑰花则具有活血化淤和调节情绪的作用 ， 薄荷能有效帮助人们消除疲劳 ， 使人感觉神清气爽 ， 因此熬夜上火喝玫瑰薄荷茶是非常好的 。
5、枸杞茶把枸杞快速用开水清一遍 ， 用开水浸泡 ， 既可 。枸杞明目养肝 ， 并安神补血 ， 对于熬夜后出现的眼睛干涩 ， 乏力有很好的恢复效果 。
平时也可以饮用 ， 特别是长时间面对电脑电视的朋友 ， 常喝有助于保护眼睛 。
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