漂亮女人的“黄金”养生法则
护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好 。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面 。
养心抗衰老吃8种“黄金食物”
1.橄榄油橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，可降低心脏病和癌症的患病率 。其还含有多酚，有助抗衰老 。
2.酸奶酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益细菌群，减低与衰老有关的肠道疾病 。
3.鱼鱼肉含大量的omega-3脂肪，可防止动脉血管里的胆固醇的堆积，预防冠心病 。
4.巧克力研究显示，长期饮用含可可比率高的饮料，能保证血管健康，可预防2型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆症 。
5.坚果坚果内富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和其他植物化学生物碱，可有效抗衰老 。
6.水果酒饮用适量酒精饮料如红酒，可以预防心脏病、糖尿病和老年痴呆症，还可抗衰老 。
7.草莓草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质，这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍 。
【漂亮女人的“黄金”养生法则】8.大蒜将大蒜切成片，在空气中放置15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素，具有抗癌的功效 。
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