养生保健专家提醒 ， 此时节 ， 中老年人应警惕心脑血管疾病威胁 ， 注意六方面可平安度过“多事之秋” 。
养生保健专家张东生指出 ， 对于中老年人来说 ， 寒露时节乃多事之秋 。寒露以后 ， 随着气温的不断下降 ， 感冒是最易流行的疾病 ， 在气温下降和空气干燥时 ， 感冒病毒的致病能力增强 。此时 ， 很多疾病的发生会危及老年人的生命 ， 其中最应警惕的是心脑血管疾病 。
由于低温可使人体表血管的弹性降低、外周阻力增加、血压升高 ， 进而导致脑血管破裂出血 。另外 ， 寒冷的刺激可使人体内的交感神经兴奋、肾上腺皮质激素分泌增多 ， 从而使小动脉痉挛收缩 ， 外周阻力增加、血压升高 。寒冷还可以使血液中纤维蛋白的含量增加、血液黏稠度增高 ， 促使血栓的形成 。
【寒露时节中老年人应警惕心脑血管疾病】此外 ， 中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重威胁着中老年人的生命安全 。
为了安然度过这个“多事之秋” ， 养生保健专家表示 ， 中老年人从寒露节气开始应该注意六方面 。一是要注意防寒保暖 ， 及时增添衣服 ， 衣服既要保暖性能好 ， 又要柔软宽松 ， 以利血液流畅 。二是要合理调节起居 ， 早睡早起 ， 少食油腻食物 ， 保持大便通畅 。三是要保持良好的心境 ， 切忌发怒、急躁和精神抑郁 。四是要进行适当的御寒锻炼 ， 以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力 。五是清晨去厕所时应改蹲式为坐式 ， 大便时间不能太长 。六是要随时观察和注意病情变化 ， 定期去医院进行检查 ， 服用必要的药物 ， 控制病情的发展 ， 防患于未然 。
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